• BIST 90.787
  • Altın 255,136
  • Dolar 5,8790
  • Euro 6,5887
  • İstanbul 23 °C
  • Ankara 18 °C

Yoga nedir? Yoganın faydaları nelerdir?

Yoga nedir? Yoganın faydaları nelerdir?
Yoganın, bir ruhsal rahatlama aktivitesi olarak dünya genelinde popülerliği her geçen gün artmaktadır. Peki yoganın faydaları nelerdir? Yoga kolay, uyarlanabilir ve çekici bir fiziksel aktivite şeklidir ve bir yoga programına katılmak, formda kalmak istey

Yogayı uygulayan insanlar, zihinsel ve fiziksel sağlıkları üzerindeki faydalı etkileriyle ilgili anekdotları sıklıkla paylaşırlar. Bu tür raporların ilgisini çeken bazı bilim adamları, faydaların gerçek olup olmadığını doğrulamak için yola koyuldular. Yoganın faydaları ile ilgili araştırma yapan bireyler, haberimizde "Yoganın faydaları nelerdir?" sorusunun yanıtını bulabilirler.

Bazı çalışmalar, farklı yoga uygulamalarının bir kişinin genel sağlık hissini ve fiziksel sağlığının çeşitli yönlerini iyileştirebildiğini ortaya çıkarmıştır. Örneğin, 2017'den yapılan bir dizi çalışma, bir yoga programına katılan kişilerin daha düşük endişe ve depresyon yaşadıklarını göstermiştir.

Yoga ile ilgili yapılan çalışmalari yoga uygulamasının yaşlı erişkinlerde bilişsel bozulma riskinin daha düşük olduğu ile ilişkili olduğunu ve bu yılın başlarında yapılan araştırmaların 8 haftalık yoğun yoga uygulamasının romatoid artrit semptomlarını azalttığı sonucuna vardığını ortaya çıkardı.

YOGANIN FAYDALARI

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 136 defa okunmuştur
Etiketler:
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Lider Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.