• BIST 95.734
  • Altın 271,249
  • Dolar 5,5633
  • Euro 6,1703
  • İstanbul 21 °C
  • Ankara 19 °C

İşte vücudun ihtiyacını karşılayan en sağlıklı yağlar!

İşte vücudun ihtiyacını karşılayan en sağlıklı yağlar!
İşte sağlıklı yaşam için Diyetisyen Perihan KILIÇ'ın önerileri

EGZERSİZ VE SAĞLIKLI YAĞLAR

Kaliteli yaşam sürmenin yüzde 60'ını sağlıklı beslenme, yüzde 30'unu spor, yüzde 10'unu dinlenme oluşturur. Sportif performansı genetik, antrenman süresi, beslenme gibi faktörler etkiler. Ancak ister müsabaka sporcusu olun isterseniz sevdiğiniz için spor yapın neyi ne zaman yiyeceğinizi bilmek sportif performansı artırır. Spor yapanların kalori, karbonhidrat ve protein gereksinimleri spor yapmayanlara göre farklıdır. Bu nedenle sportif başarının artması yeterli ve dengeli beslenme ile oldukça ilişkilidir.

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 664 defa okunmuştur
Haberin Devamı  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Lider Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.