• BIST 90.529
  • Altın 213,679
  • Dolar 5,3738
  • Euro 6,0725
  • İstanbul 12 °C
  • Ankara 3 °C

Her sabah poğaça yiyenler dikkat!

Her sabah poğaça yiyenler dikkat!
Uzman Diyetisyen Esra Çelakıl, “Eğer 2 ay boyunca her sabah poğaça yerseniz tam 2 buçuk kilo yağ kütlesini vücudunuza eklemiş olacaksınız. Bir poğaçanın vücudumuzun yakması için tempolu...


Uzman Diyetisyen Esra Çelakıl, “Eğer 2 ay boyunca her sabah poğaça yerseniz tam 2 buçuk kilo yağ kütlesini vücudunuza eklemiş olacaksınız. Bir poğaçanın vücudumuzun yakması için tempolu 7 bin 500 adım atmamız gerekiyor” dedi.
 
İHA'nın haberine göre; Çelakıl, her sabah işe giderken sağlıklı kahvaltı yerine poğaça alanlara uyarılarda bulundu.
 
BİR TANE POĞAÇA İÇİN 7 BİN 500 ADIM ATMAK GEREKİYOR
 
Bir adet poğaçanın 450 kalori olduğunu altını çizen Çelakıl, “Her gün işe gidiyoruz ve her sabah işe giderken ne yazık ki, kendimize vakit ayırmayarak bir pastaneden poğaça alıp işe gidebiliyoruz. Ve bu bize çok pratik gelebiliyor. Bir adet poğaça 450 kalori içermekte. Oysa biz evimizden işe giderken yanımızda 5 zeytin, bir yumurta, küçük bir dilim peynir, domates, salatalık, bir dilim esmer ekmek götürdüğümüzde aslında poğaçayla aynı kaloriyi alabilme şansımız var. Aynı zamanda bedenimize zarar vermemiş oluruz. Bir poğaça yediğimizde çok hareket etmek zorundayız. Alınan kalitesiz besin örüntüsü bedenimize oldukça zarar verecek. Vücudumuzun bir tane poğaçayı yakması için tempolu 7 bin 500 adım atmamız gerekiyor” dedi.

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 299 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Stres ve gerginlik kas ağrılarına sebep oluyor!14 Aralık 2018 Cuma 10:47
  • Bilinçsiz yapılan sporun faydadan çok zararı var!14 Aralık 2018 Cuma 10:45
  • Obezite ile mücadele için 30 Obezite Merkezi açılacak13 Aralık 2018 Perşembe 23:28
  • Baş ağrısını nasıl önleriz?13 Aralık 2018 Perşembe 23:02
  • İşte Kanserin en önemli sinyali!13 Aralık 2018 Perşembe 23:00
  • Dikkat! Soğuk hava kalp krizi riskini artıyor!13 Aralık 2018 Perşembe 14:21
  • Akne ve sivilce oluşumu neyin habercisi!13 Aralık 2018 Perşembe 14:20
  • Kabuğu bile şifa dolu!13 Aralık 2018 Perşembe 14:19
  • Topuk ağrısının nedenleri!13 Aralık 2018 Perşembe 14:18
  • Benlerdeki bu değişimlere dikkat13 Aralık 2018 Perşembe 10:38
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Lider Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.